温州减龄嫩医生美女爱喝的

嫩医生知道，许多小伙伴都是白天睡不醒，晚上睡不着。那这样的情况要怎么进行缓解呢？首先是视觉，睡前半小时到一小时躺在床上，开一盏小的暖光灯营造昏昏欲睡的感觉，不要看让人兴奋的内容，比如搞笑综艺、、推理剧等，看完你会更加亢奋。可以看一下情绪平复的书籍，比如英语或高数的书籍。其次是嗅觉，可以选择一些的香薰，比如薰衣草、乌木香的味道都可以有助睡眠。但是如果入睡后多梦，总是睡不安稳又怎么办呢？这时是需要在睡觉之前喝一瓶嫩医生糖抗植物饮，这里面纯植物的成分，比如茯苓和百合都有帮助睡眠的功效，茯苓和百合都属于药食同源类成分，即具有药物的功效性，又具有食物的安全性，完全不会有副作用。这样一宿安稳的睡眠让你白天精力更充沛，告别黑眼圈。嫩医生小课堂，你需要的护肤小知识这里面都有！温州减龄嫩医生美女爱喝的

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